Träningsdagbok
Vill du ha bättre kontroll över sin träning eller kunna följa dina resultat bättre?
Då är en träningsdagbok det rätta föra dig. Där kan du följa dina resultat som din träning ger men också hålla koll på när du tränade senast. Det kommer att hjälpa dig att bli mer motiverad att gå ut och träna igen. Nu finns det ju längre inga bortförklaringar som lyder ”jag tränade ju i igår jag lovar”.
Gammalmodig eller nytänkande
Det finns två alternativ på hur din träningsdagbok ska vara skriven och uppbyggd. Det gammalmodiga sättet är att föra in allt för hand i en skriv bok där du har dina anteckningar över dina träningar och resultat av träningen.
De fördelar som finns med det här lite äldre sättet men också ett lyckat sätt är att du inte kommer att behöva någon dator eller Internetuppkoppling. Det finns program som man kan ladda ner till sin dator som inte kräver Internet men de är inte lika vanliga. Det du kan tänka på att anteckna i träningsdagboken är träningstid, typ av träning, sträcka, eventuellt uppnått mål osv.
Det som jag rekommenderar du börjar med när du skaffar din träningsdagbok är att du sätter upp mål med din träning så att du har något att sträva efter.
Det nya sättet att skriva träningsböcker har kommit mer och mer de senaste åren med takt av att Internet har blivit mer tillgängligt för alla. Det är som ni förstår att skriva sina anteckningar på en Internetsida. Där blir man medlem oftast helt gratis och sedan så har man massvis med program och scheman till sin hjälp, för att kunna få en bra överblick över sin träning.
Det som är fördelarna med en träningsdagbok över Internet eller ett program på datorn är att man kan väldigt lätt hoppa fram och tillbaks i tiden för att jämföra alla sina resultat. Det finns förstås också många fler funktioner att tillämpa vid sina anteckningar.
Det smartaste sättet att föra sin träningsdagbok som jag tycker är att föra den över Internet. När man blir medlem på en sådan sida så finns det också oftast eller nästan alltid ett Community som man automatiskt blir medlem i. Där kan man diskutera träning med en massa andra som också sysslar med just det man gör. Det finns människor från hela Sverige att prata träning med. På de internationella sidorna kan man prata med hela världen om sin träning.
Jag rekommenderar att man besöker följande sidor för en närmare titt om man vill böra föra sin träningsdagbok över Internet.
Det finns såklart många fler sidor som erbjuder den här tjänsten så om de här inte faller dig i smaken så är hoppet inte ute ännu för dig.
Jag hoppas att du nu har blivit lite mer intresserad av att föra träningsdagbok.