Pulsklocka
Är du sugen på att din hjärtas puls under din träning eller kunna sätta upp olika mål i din träning med hjälp av din egen puls?
Då är en pulsklocka precis vad du behöver. En pulsklocka är som en helt vanlig klocka fast oftast så ser den lite sportigare ut. Det som är speciellt med en pulsklocka är att trots hur enkel och billig den än är så kan den alltid mäta din puls. Det här sker oftast via ett band som man fäster på kroppen precis under bröstet.
Funktioner
Pulsklockornas funktioner varierar väldigt kraftigt från modell till modell. Det som de alla har gemensamt är att de kan mäta pulsen men sedan så finns det de som även kan mäta:
- Avstånd
- Tid
- Hastighet
- Mellantider
Listan på alla deras funktioner kan göras jättelång, det finns allt från himmel till jord.
Alltså så ger pulsklockan dig en objektiv bild av hur hårt din kropp arbetar under din träning och underlättar mätning av resultat.
Det som pulsklockan kan hjälpa dig med är att du kan lättare sätta upp olika mål med din träning. Du kan ta reda på vilken puls man ska hålla för att bränna fett eller bygga muskler och sedan försöka hålla den pulsen under hela träningen.
Undvik skador
Det är precis vad du kan gör med hjälp av en pulsklocka. Det är väldigt lätt att om man springer i en grupp så tar man ut sig för hårt utan att tänka på de skador som kan uppstå. Med hjälp av en pulsklocka kan du hela tiden se om du ligger på rätt tempo. Det finns de modeller som avger en signal när du arbetar för hårt, genom att du innan har ställt in klockan på en maxpuls som du inte ska överskrida under träningen.
Motivation
Du kan ju också se till att du inte ligger på en för låg puls. Pulsklockan kommer bli som en motivation för dig att inte sluta springa där sista metrarna eller inte paddla saktare på slutet på sjön. Och på de klockor som har den funktionen att de varnar vid för hög puls går också att ställa in på det motsatta så att de mannar på dig när du arbetar för lite, alltså när du blir för lat.
Det du ska tänka på när du väl köper din klocka är att inte köpa en med för lite funktioner. Tänk på att du ska kunna växa i din träning utan att vara tvungen att byta klocka efter tre månader. Var noggrann med att titta dig omkring mycket innan du köper en för det finns mycket och välja på i många prisklasser.