<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="wordpress/2.3" -->
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title>Träning</title>
	<link>http://traning.info</link>
	<description>Just another WordPress weblog</description>
	<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 15:45:52 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.3</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Meditation</title>
		<link>http://traning.info/mental-traning/meditation/</link>
		<comments>http://traning.info/mental-traning/meditation/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 15:45:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mental träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/mental-traning/meditation/</guid>
		<description><![CDATA[Att lugna sinnena genom meditation är en metod som sträcker sig mycket långt tillbaka i tiden. Efter att ha varit förknippats med religion och allmän flummighet har meditation numera blivit mer och mer accepterat som träningsmetod och vetenskapligt forskarämne. 
Det finns många olika sätt att meditera på. Yoga anses av vissa vara en form av [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/mental-traning/meditation/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Träning under graviditet</title>
		<link>http://traning.info/om-traning/traning-under-graviditet/</link>
		<comments>http://traning.info/om-traning/traning-under-graviditet/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 15:43:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Övrigt om träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/om-traning/traning-under-graviditet/</guid>
		<description><![CDATA[Numera fortsätter många kvinnor och tjejer att träna även under graviditet. En ganska utbredd, och felaktig, uppfattning är att det skulle vara skadligt. I själva pekar den senaste forskningen på att träning är nyttig både för mor och barn. Studier visar att kvinnor som inte tränar under graviditeten oftare drabbas av missfall och dessutom har [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/om-traning/traning-under-graviditet/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Spinning</title>
		<link>http://traning.info/alternativa-traningsformer/spinning/</link>
		<comments>http://traning.info/alternativa-traningsformer/spinning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 15:43:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alternativa träningsformer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/alternativa-traningsformer/spinning/</guid>
		<description><![CDATA[Spinning är en enkel och allsidig träningsform om är mycket effektiv. Med spinning kan du lätt anpassa din träning till individuell nivå. Träningsformen fokuserar främst på konditionen, då alla stora muskelgrupper i benen är engagerade, vilket aktiverar hjärta, lungor och blodomlopp. Det finns även några moment av smidig/rörlighet med under uppvärmning och stretching. Cykeltekniken tränar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/alternativa-traningsformer/spinning/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Montignac</title>
		<link>http://traning.info/dieter/montignac/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/montignac/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 08:11:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/montignac/</guid>
		<description><![CDATA[Michel Montignac är en fransk entreprenör som har utkommit med ett par böcker om viktnedgång vilka har blivit väldigt omtalade. Enligt Montignac så är det de snabba kolhydraterna som orsakar övervikt. Genom att minska intaget av kolhydrater, och framförallt de med högt glykemiskt index, kan man få lagringen av fett att sjunka i kroppens celler. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/montignac/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Ketogen diet</title>
		<link>http://traning.info/dieter/ketogen-diet/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/ketogen-diet/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 20:27:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/ketogen-diet/</guid>
		<description><![CDATA[En ketogen diet är en diet som är mycket sparsam med kolhydrater. Oftast så innehåller den mindre än 100 gram kolhydrater per dag. När kolhydratintaget är lågt så tvingas kroppen i högre utsträckning använda andra proteinkällor såsom fett och protein. En människa har vanligen ett ganska väsentlig energilager i form av kroppsfett. När kroppsfettet bryts [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/ketogen-diet/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Stenålderskost</title>
		<link>http://traning.info/dieter/stenalderskost/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/stenalderskost/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 20:26:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/stenalderskost/</guid>
		<description><![CDATA[Stenålderskost, även kallad för paleolitisk kost, har blivit mycket omdiskuterad under de senaste åren. Många läkare, biologer och antropologer har lyft fram de positiva sidor stenåldersmänniskans kost och leverne innebar. De menar att vi moderna människor ska börja äta stenålderskost för att på så vis undvika många av våra allvarliga välfärdssjukdomar.
Stenålderskost består vanligen av en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/stenalderskost/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Atkinsmetoden</title>
		<link>http://traning.info/dieter/atkinsmetoden/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/atkinsmetoden/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Jul 2008 20:24:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/atkinsmetoden/</guid>
		<description><![CDATA[Atkinsmetoden utvecklades av den amerikanske läkaren Robert Coleman Atkins (1930-2003). Atkins var den främsta förespråkaren för glykemiskt index.  Hans idéer om en proteinrik och kolhydratfattig kost kan ses som en förlängning av GI – läran. Atkins var inte enbart intresserad av att lära ut en nyttig kostlära, han ville också skapa ett program som [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/atkinsmetoden/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>South beach - dieten</title>
		<link>http://traning.info/dieter/south-beach-dieten/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/south-beach-dieten/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Jul 2008 20:24:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/south-beach-dieten/</guid>
		<description><![CDATA[South Beach – dieten är en populär amerikansk diet som har sitt ursprung från södra delarna av staden Miami Bech i Florida. Den grundades av hjärtspecialisten Arthur Agasttons. Han ville skapa en diet som var enkel att följa. I första hand skulle dieten rikta sig till patienter med HDL – kolesterolvärden. Tanken var att dessa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/south-beach-dieten/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>GI-metoden</title>
		<link>http://traning.info/dieter/gi-metoden/</link>
		<comments>http://traning.info/dieter/gi-metoden/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Jul 2008 20:21:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dieter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/dieter/gi-metoden/</guid>
		<description><![CDATA[År 1981 myntade den kanadensiske professorn David Jenkins begreppet glykemiskt index, GI. Jenkins tog fram GI som ett hjälpmedel för diabetiker för att förstå den påverkan som olika kolhydrater i olika livsmedel har för blodsockret.
Jenkins forskning utvecklades sedermera till GI-metoden. I korthet går denna metod ut på att välja mat som innehåller kolhydrater som bryts [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/dieter/gi-metoden/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Träning med Kettlebells</title>
		<link>http://traning.info/alternativa-traningsformer/traning-med-kettlebells/</link>
		<comments>http://traning.info/alternativa-traningsformer/traning-med-kettlebells/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 May 2008 18:17:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alternativa träningsformer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://traning.info/alternativa-traningsformer/traning-med-kettlebells/</guid>
		<description><![CDATA[Att träna med kettlebells är en gammal träningsmetod som från början användes i Ryssland inom det militära. Under i princip hela 1900-talet har kettlebellsträning använts som komplement inom tyngdlyftning och andra kraftsporter. På senare tid har träning med kettlebells vuxit explosionsartat i USA och sprider sig nu över världen. Inom kampsporten har träningsmetoden varit populär [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://traning.info/alternativa-traningsformer/traning-med-kettlebells/feed/</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
