Ett bra sätt att komma igÃ¥ng med konditionsträning är att ta reda pÃ¥ var du ligger nÃ¥gonstans pÃ¥ en skala hösäck – atlet. Detta kan göras med ett sÃ¥ kallat konditionstest; test utvecklade och uppbyggda pÃ¥ ett sätt som jämför dig med andra. Ett av dessa är Beep-testet som mÃ¥nga skolor tvingar eleverna att utföra […]