Här kommer lite tips och rÃ¥d för dig som vill börja träna. Det blir alltid lite roligare med mÃ¥nga styrketräningsövningar att välja pÃ¥. Tänk bara pÃ¥ att vissa av de här övningarna gÃ¥r ut pÃ¥ att man ska fuska lite, ha dÃ¥ i Ã¥tanke att risken för skador ökar. SÃ¥ ta det försiktigt när du […]

Det kan ibland vara svÃ¥rt att veta hur man ska lägga upp sina träningar veckan eller i mÃ¥naden sÃ¥ man fÃ¥r den mest allsidiga och bästa träningen för sin kropp. Även om man inte vill erkänna det sÃ¥ kan ens träning lätt bli väldigt ensidig och dÃ¥ ökar ocksÃ¥ risken för att den ska blir […]

Känner du för att börja träna? Varför inte börja träna styrketräning, det behöver din kropp mer än du tror. Din kropp behöver vara stark i nästan allt du gör i livet. Det spelar ingen roll i stort sett hur gammal du är. Det är aldrig för sent att börja träna.
Du kan börja styrketräna om du […]

Funderar du på att köpa ett hemmagym? Då ska du verkligen fundera lite innan du lämnar fram kreditkortet i kassan vare sig du köper över Internet eller direkt i butiken. Det är ju viktigt att det här hemmagymmet passar dig och inte någon annan för vi är alla så olika.
Att tänka pÃ¥ innan man skaffar […]

Känner du att du har kommit till en återvändsgränd med din träning eller vill du bara stärka ditt inre. Då är nog mental träning den rätta lösningen för dig.
Mental träning kan komma att betyda lika mycket för dig i framtiden som vanlig fysisk träning betyder för dig nu. SÃ¥ ge den träningen ett försök sÃ¥ […]