Här kommer lite tips och råd för dig som vill börja träna. Det blir alltid lite roligare med många styrketräningsövningar att välja på. Tänk bara på att vissa av de här övningarna går ut på att man ska fuska lite, ha då i åtanke att risken för skador ökar. Så ta det försiktigt när du […]

Det kan ibland vara svårt att veta hur man ska lägga upp sina träningar veckan eller i månaden så man får den mest allsidiga och bästa träningen för sin kropp. Även om man inte vill erkänna det så kan ens träning lätt bli väldigt ensidig och då ökar också risken för att den ska blir […]

Känner du för att börja träna? Varför inte börja träna styrketräning, det behöver din kropp mer än du tror. Din kropp behöver vara stark i nästan allt du gör i livet. Det spelar ingen roll i stort sett hur gammal du är. Det är aldrig för sent att börja träna.
Du kan börja styrketräna om du […]

Funderar du på att köpa ett hemmagym? Då ska du verkligen fundera lite innan du lämnar fram kreditkortet i kassan vare sig du köper över Internet eller direkt i butiken. Det är ju viktigt att det här hemmagymmet passar dig och inte någon annan för vi är alla så olika.
Att tänka på innan man skaffar […]

Känner du att du har kommit till en återvändsgränd med din träning eller vill du bara stärka ditt inre. Då är nog mental träning den rätta lösningen för dig.
Mental träning kan komma att betyda lika mycket för dig i framtiden som vanlig fysisk träning betyder för dig nu. Så ge den träningen ett försök så […]